Рабочая панель питания

Заполните анкету слева, получите понятное меню на день и дальше ведите питание через автопилот без лишней ручной работы.

API проверяется
1
Заполните базу

Рост, вес, возраст, цель, активность и известные ограничения. Анализы можно добавить позже.

2
Получите меню

Карточки блюд покажут КБЖУ, основу блюда, пользу, логику подбора и быстрые отметки.

3
Следуйте автопилоту

Покупки, реакции на блюда, замены и пересборка меню будут вести следующий шаг.

Калории -- ккал в день
Белки -- грамм
Жиры -- грамм
Углеводы -- грамм

Ваш результат

После подбора здесь появится короткий итог.

Дневной ориентир -- ккал в день

Расчет покажет ориентир по калориям и БЖУ, а затем соберет пример меню на день.

  • Подбор строится на цели, весе, росте, возрасте и активности.
  • Анализы не обязательны для старта: их можно добавить позже.
  • Это быстрый ориентир, не персональный лечебный рацион.
  • Для точного плана можно оставить заявку на разбор ниже.

Меню на день

Меню появится после расчета.

Прогресс

Отмечайте блюда, чтобы следующий план лучше понимал ваш ритм.

Съедено0
Пропущено0
Нравится0
Не подходит0

Список покупок

Ингредиенты появятся вместе с меню.

Список появится после расчета.

Анализы необязательно

Можно не добавлять анализы и пользоваться планом по росту, весу, возрасту и цели. Если анализы есть, они усилят персонализацию.

Не нужно сдавать анализы специально для старта

Начните с базового плана. Если позже появятся лабораторные данные или рекомендации врача, добавьте их здесь, и приложение пересоберет контекст аккуратнее.

Анализы появятся после добавления.

Автосопровождение питания

Программа сама собирает контекст, учитывает анализы, ограничения и привычки без ожидания оператора.

Быстрый подбор показывает ориентир. Автосопровождение превращает его в систему питания под ваше состояние и ритм жизни.
Контекст для разбора

После расчета меню приложение подготовит короткую сводку: цель, ограничения, анализы, меню и ваши отметки.

Меню уже приложено Программа видит ваш расчет, блюда, КБЖУ и список сигналов.
Анализы и ограничения Алгоритм точнее учитывает состояние, режим, продукты и мягкие исключения.
Следующий шаг понятен Вы получаете не общую рекомендацию, а автоплан под вашу ситуацию.
Доказательная база заявки

К заявке автоматически прикладываются факты, которые уже собрала программа.

  • Меню, КБЖУ и список покупок
  • Анализы и ограничения, если вы их добавили
  • Отметки по блюдам и согласие на связь
Программа подготовит автоплан и следующий шаг без оператора.

Кабинет данных

Экспортируйте свои данные или удалите аккаунт без обращения к оператору.

Сводка данных Сводка появится после восстановления сессии.
Пока нет активной сессии.
Экспорт данных Скачайте JSON с профилем, меню, анализами, заявками, согласиями и доказательными событиями.
Удаление аккаунта Программа отзовет сессии, обезличит остаточные записи и удалит пользовательские данные. Доказательная база согласий сохранится.
Согласия Показываем текущий статус, версию документа и дату фиксации. Активное согласие можно отозвать.
Доказательная история Append-only журнал: каждое принятие и отзыв согласия сохраняется с hash-доказательством.
Кабинет станет активен после расчета профиля и восстановления сессии.

База блюд

Загрузка рецептов
Рецепты пока загружаются.